おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/11
- 水分摂取大事！
- こんにちは！おひさま整骨院・整体院です！！
皆さん寒くなってきたこの時期にきちんと水分は摂っていますか？
今回は「水分」についてお話しします！
水分摂取とは、体内に水分を補給することです。
体内は約60%が水分で構成されており、水分は体の様々な働きに不可欠です。
水分摂取のメリットは、以下のとおりです。
・体温調節
・老廃物の排出
・代謝促進
・脳の働きを活性化
・肌の保湿
水分摂取が不足すると、以下の症状が現れることがあります。
・のどの渇き
・便秘
・頭痛
・疲労感
・集中力低下
・肌の乾燥
健康な成人の場合、体重1kgにつき約40mlが、1日に必要な水分量と言われています。
つまり、体重が50kgの人は2L、60kgの人は2.4L、70kgの人は2.8Lです。
みなさんの今回を機に、「体重×40ml」を目安に水分を摂っていきましょう！
水分摂取を心がけることで、健康を維持することができます！！
お身体の歪み矯正は、おひさま整骨院・整体院までお気軽にお問い合わせください。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
整体師【国家資格者】
中島 ナカジマ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（13）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（2）
もっと見る
おひさま整骨院 三郷院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【SNS広告限定】ワンコイン施術体験会☆
|
|
新 規 |
¥3,980 【悩んだらコレ】その方のお悩みに合わせた矯正・整体プランをご提案3980円☆
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】全身整体＋姿勢チェック ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛・骨盤】骨盤矯正＋整体 ¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【肩こり集中】ガチガチ肩こり整体¥3,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【お子様連れOK】産後骨盤矯正¥4,980
|
