おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/30
- 五十肩
- こんにちは！おひさま整骨院です！
朝晩冷え込む今日この頃、皆さんお身体動かしていますか？？
今回は五十肩についてお話します！
五十肩は、肩関節の周囲の組織に炎症が起こり、肩の動きが制限される症状です。
正式には「肩関節周囲炎」または「凍結肩（とうけつかた）」といいます。
五十肩の症状は、以下のとおりです。
・肩を上げる、横に回す、後ろに回すなどの動きが困難になる
・肩に痛みや違和感がある
・夜中に痛みで目が覚めることがある など、、
五十肩は、一般的に40歳代以降の方に多く見られます。
しかし、30歳代や60歳代以降の人も五十肩にかかることがあります。
五十肩の原因は、完全には解明されていませんが、以下の要因が関係していると考えられています。
・加齢による関節の老化
・肩関節を酷使する動作
・肩関節周囲の筋肉や腱の損傷
・血行不良 など、、、
五十肩は、大きく3つの時期に分けられます。
・炎症期（1-3か月）：痛みが強く、可動域の制限も最もひどい時期です。
・拘縮期（3-9か月）：痛みは徐々に軽減しますが、可動域の制限が続く時期です。
・解凍期（9-12か月）：徐々に可動域が回復し、痛みがなくなる時期です。
五十肩を予防するには、以下のことに気をつけましょう！
・肩関節を酷使する動作を避ける
・肩のストレッチや筋力トレーニングを行う
・バランスの良い食事を心がける
・適度な運動をする
五十肩は、自然に治る場合もありますが、症状が長引いたり、重症化したりする場合もあります。
痛みや可動域の制限が気になる場合は、是非おひさま整骨院にご来院してください。～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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