おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/5/13
- 『ぎっくり腰』
- こんにちは！おひさま整骨院です！
今回は『ぎっくり腰』についてお話しします！
ぎっくり腰は、急性腰痛症の代表的な症状です。
正式名称は「急性腰痛症」といい、腰部の筋肉や靭帯が突然損傷することで起こります。
主な症状は以下の通りです。
・急激な腰の痛み
・腰を動かすと痛みが増す
・前かがみや後屈が困難になる
・歩行困難になる
ぎっくり腰の原因としては、重い物を持ち上げた時、体をひねった時、くしゃみをした時など、日常生活の動作がきっかけとなることが多いです。また、筋力の低下や柔軟性の低下などもリスクを高めます。
ぎっくり腰の治療としては、安静、痛み止めの服用、湿布などがあります。
症状が改善したら、ストレッチや筋力トレーニングで腰周りの筋肉を鍛えることが大切です。
ぎっくり腰を予防するには、以下の点に注意しましょう。
・重い物を持ち上げる時は、膝を使って持ち上げる
・体をひねる時は、ゆっくりと行う
・適度な運動で筋力と柔軟性を維持する
・長時間同じ姿勢を続けずに、適度に体を動かす
ぎっくり腰は、誰にでも起こる可能性のある症状です。
普段から予防を心がけ、もし症状が出たら早めに医療機関を受診しましょう！
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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中島 ナカジマ
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