おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/6/27
- 暑さと姿勢の関係について
- こんにちは！おひさま整骨院三郷院です！
今回は暑さと姿勢の関係についてお話ししていきます。
暑さと姿勢は実は密接な関係にあります。
暑さによる体の変化
* 体温が上がり、血液循環が活発になる。
* 汗をかき、水分が失われる。
* 筋肉が緊張しやすくなる。
姿勢と熱中症
* 猫背や前傾姿勢になると、胸郭が圧迫され、呼吸が浅くなる。
* 血液循環が悪くなり、熱がこもりやすくなる。
* 首や肩の筋肉が緊張し、頭痛や肩こりの原因になる。
夏の正しい姿勢
* 背筋を伸ばし、胸を開く。
* 首を長くして、あごを引く。
* 肩の力を抜く。
* こまめに体を動かす。
その他
* エアコンの効き過ぎにも注意しましょう。
* 水分補給をこまめに行いましょう。
* 塩分も適度に摂取しましょう。
まとめ
暑さ対策には、正しい姿勢も重要です。意識して姿勢を改善することで、熱中症予防だけでなく、疲労予防や体調改善にも効果が期待できます。
他にも何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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整体師【国家資格者】
おひさま くんオヒサマ クン
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