おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/5
- 暑さと体のゆがみについて
- こんにちは！おひさま整骨院三郷院です！
今回は暑さと体のゆがみについてお話していきます。
暑さと体のゆがみについて
暑さが体に与える影響は様々ですが、そのひとつが体のゆがみの悪化です。
暑さで体のゆがみが悪化する理由
* 汗によるミネラル不足: 汗をかくと、ナトリウムやカリウムなどのミネラルが失われます。これらのミネラルは筋肉の収縮や弛緩に関与しており、不足すると筋肉のバランスが崩れ、体のゆがみを引き起こす可能性があります。
* 冷房の冷え: 冷房の効いた室内にいると、体が冷えやすくなります。体が冷えると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなって体のゆがみが悪化する可能性があります。
* 姿勢の悪化: 暑いと体がだるくなり、姿勢が悪くなりやすくなります。姿勢が悪いと、体のバランスが崩れ、体のゆがみが悪化する可能性があります。
体のゆがみを予防するには
* こまめに水分補給をする: 汗で失われた水分とミネラルを補給するために、こまめに水分補給をしましょう。スポーツドリンクなどを飲むのも効果的です。
* 適度な運動をする: 運動不足になると、筋肉が弱くなり、体のゆがみが悪化する可能性があります。適度な運動をして、筋肉を鍛えましょう。
* 姿勢を意識する: 座っているときや立っているときには、背筋を伸ばし、正しい姿勢を意識しましょう。
体のゆがみでお悩みの方は
体のゆがみが気になる方は、整骨院や鍼灸院などで施術を受けることをおすすめします。
暑さで体のゆがみが悪化しやすいので、体調管理には十分気を付けましょう。
何かお困りのことがございましたら、いつでも私たちにご相談ください！
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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