おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 産後骨盤矯正 ストレッチ
- こんにちは！
おひさま整骨院新三郷院です。
【産後骨盤矯正とは？】
〇 骨盤の歪みとは何か
出産によって骨盤は自然に開き、骨盤周囲の靭帯や筋肉も緩みます。この状態を放置すると、腰痛や肩こりの慢性化、姿勢の崩れ、さらには下半身の体型が戻りにくくなることがあります。産後骨盤矯正では、これらの歪みを専門的な手技で正しい位置に整えることで、体のバランスを根本から改善します。また、骨盤の歪みは内臓の位置にも影響を与えるため、便秘や代謝低下などのトラブル防止にもつながります。
〇 矯正の目的
骨盤を正しい位置に戻すことで、腰痛や肩こりの軽減だけでなく、育児中に負担がかかる体への影響も和らげられます。さらに、下半身の体型戻しや姿勢安定にも役立ち、産後の体の回復を総合的にサポートします。矯正によって骨盤底筋群や腹筋も使いやすくなるため、尿漏れやぽっこりお腹などの産後特有の悩みにも効果的です。
〇 矯正の方法
施術は、痛みが少なく安全な手技矯正が基本です。専用のベッドやクッションを使用し、骨盤を優しく正しい位置に導きます。また、筋肉をほぐすストレッチや簡単なエクササイズを組み合わせることで、施術の効果をより長く持続させることが可能です。
【産後骨盤矯正ストレッチの効果】
〇 骨盤周囲の筋肉を整える
矯正とストレッチを組み合わせることで、骨盤周囲の筋肉や靭帯を柔らかく保ち、安定性を高めます。
〇 姿勢改善
骨盤が整うことで、反り腰や猫背が改善され、肩や腰への負担が軽減されます。
〇 体型戻し
骨盤の位置が整うことで、下半身のむくみや脂肪がつきにくくなり、産前の体型に近づきやすくなります。
【まとめ】
産後の骨盤ケアは、体型戻しだけでなく、腰痛や肩こりの予防、体調全体の安定にもつながります。
おひさま整骨院では、産後のお身体に負担をかけない優しい施術と、ご自宅で続けられるケアを組み合わせてサポートしています。～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女1-229-3
TEL：048-999-5455
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整体師【国家資格者】
おひさま くんオヒサマ クン
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