おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- ぎっくり腰 再発
- こんにちは！
おひさま整骨院新三郷院です！
本日は、「ぎっくり腰の再発」についてお話ししていきますね。
「一度良くなったのに、またやってしまった…」
ぎっくり腰は、一度経験すると繰り返しやすい症状のひとつです。実は、痛みがなくなった＝完全に治った、というわけではない場合が多いのです。
【なぜ再発してしまうのか？】
ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節に急な負担がかかることで起こります。しかし、その背景には「筋肉の硬さ」「骨盤や姿勢のゆがみ」「体幹の弱さ」などが隠れていることが少なくありません。これらが改善されないまま日常生活に戻ると、再び負担がかかり再発につながります。
【再発しやすいタイミング】
・朝の起き上がり
・長時間座った後
・重い物を持ち上げた瞬間
・季節の変わり目
このようなタイミングで起こりやすいのが特徴です。身体が疲労しているときも要注意です。
【再発を防ぐために大切なこと】
・ 痛みが引いた後もケアを続けること
・ 骨盤・姿勢のバランスを整えること
・ 体幹を安定させること
・ 正しい身体の使い方を身につけること
その場しのぎではなく、根本的な身体づくりが重要です。
【当院の再発予防サポート】
新三郷院では、急性期の痛みを抑える施術だけでなく、再発予防のための骨盤調整や姿勢改善、筋肉バランスの調整を行っています。また、ご自宅でできる簡単な体操や日常動作のアドバイスもお伝えしています。
【まとめ】
ぎっくり腰は「クセになる」のではなく、「原因が残っている」ことが再発の理由です。繰り返さないためにも、身体を根本から整えることが大切です。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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