おひさま整骨院 三郷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 寝違え 整体 （三郷 腰痛）
- こんにちは！
おひさま整骨院新三郷院です！
本日はつらい症状のひとつ「寝違え」の【整体での対応】についてお話ししていきますね。
朝起きたときに首が動かない、振り向くと痛みが走るといった「寝違え」は、多くの方が経験する症状です。寝ている姿勢が原因と思われがちですが、実際には日頃の姿勢の乱れや首・肩まわりの筋肉の疲労が蓄積して起こるケースが多くあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩に負担がかかりやすく、寝違えが起こりやすい状態になっていることも少なくありません。
【寝違えと整体の関係】
寝違えは、首の筋肉や関節に一時的な炎症が起きている状態です。そのため、強い痛みがある急性期に無理に首を動かしたり、強い刺激を加えることは逆効果になることがあります。整体では、痛みの状態を見極めながら無理のない範囲で筋肉の緊張をゆるめ、回復をサポートしていきます。
【整体で行うアプローチ】
当院では、痛みのある首だけでなく、肩や肩甲骨、背中、骨盤のバランスまで確認しながら施術を行います。首の痛みは周囲の筋肉や姿勢の影響を受けていることが多いため、身体全体を整えることが改善への近道になります。特に肩甲骨の動きが悪いと首に負担が集中しやすくなるため、この部分へのアプローチも重要です。
【寝違えを繰り返さないために】
寝違えは一度良くなっても、姿勢や身体のバランスが整っていないと再発しやすい症状です。猫背姿勢や長時間同じ姿勢が続く生活は、首や肩の筋肉に負担をかけやすくなります。整体で身体を整えることで、首に負担がかかりにくい状態をつくり、再発予防につなげていきます。
【当院でのサポート】
新三郷院では、寝違えの痛みの軽減はもちろん、その原因となる姿勢や筋肉のバランスにも着目して施術を行っています。また、ご自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスもお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
【まとめ】
寝違えは一時的な痛みだけでなく、身体のバランスの崩れが関係していることが多い症状です。整体で身体を整えることで、痛みの改善と再発予防の両方を目指すことができます。つらい寝違えでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
埼玉県三郷市采女１丁目229－3
TEL：048-999-5455
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