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腸もみ・ヘッドスパ・リンパ専門サロン valore【ヴァローレ】

チョウモミヘッドスパリンパセンモンサロンヴァローレ

  • リラク
  • エステ
  • 愛知県津島市昭和町3丁目17-1 昭和ビル1F
  • 名鉄「津島駅」徒歩約10分/ ◎腸もみ/ヘッドスパ /リンパ/肩こり/マッサージ/眼精疲労

ヴァローレ(valore)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/27
1日1食?2食?3食?結局どれがいいの?
ご覧頂きありがとうございます(^^)

メディアやSNSでも、1日1食が良いのか、2食が良いのか、それとも3食が良いのか。、。

色んな意見がありますよね。

12時間ダイエット、16時間ダイエットが良いとか悪いとか。

結論から言うと、人それぞれ違います(^^)
1食、2食だと低血糖を起こしてしまう人もいるので、
情報に惑わすぎずに、自分に合った食事回数、食事時間を試してみて
何が自分に合っているのか知ることです。

ただ、共通して言えることは、空腹時間は作った方が良いです。

1食や、2食だと必然的に空腹時間が作れます。
3食だとしても、お腹すいたなぁと感覚は大事です。

1番知って欲しいことは、いろんな情報がありますが、
自分に合ってるのかを知ることです(^^)

空腹が心地良く感じる!これがあるかどうかが1度観察してみてくださいね(^^)

1日1食?2食?3食?結局どれがいいの?_20260127_1

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ヴァローレ(valore) 熊谷 めぐみ
ご来店お待ちしております
腸、肝ヘッドセラピスト、腸内解析士
熊谷 めぐみクマガイ メグミ
投稿者
ヴァローレ(valore) 熊谷 めぐみ

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ヴァローレ(valore)のブログ(1日1食?2食?3食?結局どれがいいの?)/ホットペッパービューティー

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