腸もみ・ヘッドスパ・リンパ専門サロン valore【ヴァローレ】
チョウモミヘッドスパリンパセンモンサロンヴァローレ
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投稿日：2026/4/2
- 小麦は悪なのか？ その1
- ご覧頂きありがとうございます(^^)
腸活の間では小麦は悪！などと話題がでますよね(^^)
これは半分正解で半分間違いです。
実際には同じパンや小麦製品を食べても血糖値の上がり方は
人それぞれ違うと言うことがわかってきています。
食べ物そのものよりも、
それをどう処理する体、腸内細菌になっているか。。。
ここが重要です(^^)
この違いを生んでいる主な原因は3つあります。
3回に分けて解説していきたいと思います(^^)
1、腸内細菌の違い。
腸内細菌は糖の分解や発酵、更には血糖値に関わるホルモン分泌に影響しています。
例えば小麦製品を食べていても、Aさんは太らない、体の調子が良好。
Bさんは、太りやすい、体がだるい、不調になりやすい。
などなど、人によって違いがでてきます。
これは腸内細菌の違いがひとつの要因になります。
まずは、自分の腸内細菌を知ると、ヒントがたくさん隠れていますよ(^^)■■■
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