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本格ターンザコーナー produce by SKP整体鶴見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 花粉症対策！ 首肩呼吸を整える
- 今年の2月は寒暖差が大きく、例年より花粉の動きも早めです。
雨降りは別として、花粉は一度暖かくなると気温が下がっても飛び続けるらしいです。
もうすでに、くしゃみや鼻づまりだけでなく、「なんとなく首や肩が重い」「呼吸が浅い気がする」と感じている方も多いかもしれません。
実はこの時期、花粉対策として意識したいのが首・肩・呼吸を整えること。
首や肩がこわばると胸が広がりにくくなり、自然と呼吸は浅くなります。
すると自律神経が乱れやすくなり、鼻や喉の不調も長引きがちです。
首肩がゆるみ、深い呼吸が入りやすくなると、血流が促され、酸素も全身に届きやすくなります。
頭の重さや目の疲れが軽くなり、花粉による不快感も和らぎやすくなるでしょう。
セルフケアだけでは残る違和感は、溜め込まず早めに整えることが大切。
今の時期こそ、体の土台から整えておきましょう。
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投稿者
TTCG 中の人
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