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本格ターンザコーナー produce by SKP整体鶴見のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 疲れが抜けない春
- 「寝ても疲れが抜けない」。
そんな感覚が増えてくるのが、春先です。
寒暖差や気圧の変化に加え、年度替わり前後は仕事や生活の変化も多く、身体が緊張したまま眠ってしまうことが増える時期。
首や背中がこわばっていると、睡眠中もうまく力が抜けず回復しきれないことがあります。
疲れを取るためにも、まずは眠りやすい身体をつくることが大切です。
ぬるめのお風呂で体を温め、寝る前に首や肩を軽く動かして力を抜くこと。
寝る直前までスマホを見続けないようにするだけでも、眠りの質は変わってきます。
朝に軽く背伸びをして、身体をゆるめておくのも、おすすめです。
眠って回復できる体を整え、春を軽やかに過ごしていきましょう。
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投稿者
TTCG 中の人
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