Beauternal池袋西口店[肌質改善・フェイシャル・痩身・リンパマッサージ]
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ビュータナル 池袋西口店(Beauternal)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/7/21
- 美容と健康に嬉しいお米の種類とその効果♪
- ◎美容と健康に嬉しい「お米の種類」とその効果

1玄米(げんまい)
【特徴】白米になる前の精製されていないお米。
【効果】
◯食物繊維が豊富 → 腸内環境を整えて→肌荒れ予防に◎
ビタミンB群 → 代謝をサポートし、疲れにくい体へ
ミネラル → むくみ予防にも効果的
2黒米(くろまい)
【特徴】黒紫色の古代米。アントシアニンが豊富。
【効果】
抗酸化作用 → エイジングケアに最適
美肌効果 → くすみ対策にも◎
血流促進 → 冷え、肩こり対策にも効果的
3赤米(あかまい)
【特徴】ポリフェノールを多く含む赤いお米。
【効果】
美容成分「タンニン」 → ハリのある肌に導く
便秘対策にも効果あり
4発芽玄米
【特徴】玄米を少しだけ発芽させたお米。
【効果】
GABA(ギャバ)を含む → リラックス効果、ストレス緩和
肌のターンオーバーを整える
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