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NAORU整体 仙台長町院

ナオルセイタイ センダイナガマチイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 宮城県仙台市太白区長町3丁目6-1 長町リトルヒルズ3D
  • 仙台市営地下鉄南北線「長町駅」北5番出口から徒歩3分

ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

133件のブログがあります

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  • 立ち仕事の腰痛対策ストレッチ
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    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!長時間の立ち仕事は、腰への負担が大きく、筋肉が硬直して腰痛を招きやすくなります。体を守るためには、日々のストレッチが欠かせません。ま…続きを見る
  • 猫背予防に役立つ呼吸エクササイズ
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    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!猫背は見た目だけでなく、肩こり・頭痛・自律神経の乱れにも影響します。改善のカギは、実は「呼吸」にあります。呼吸が浅いと胸や背中の筋肉…続きを見る
  • 季節の変わり目に起こる体調不良と対策
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    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!季節の変わり目は気温差や気圧変化で自律神経が乱れやすく、だるさや頭痛、不眠などを感じる方が増えます。体調管理のポイントは生活リズム、…続きを見る
  • 睡眠の質を上げる寝る前の呼吸法
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    投稿日:
    2025/10/3
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!質の良い睡眠は、体の回復や自律神経の安定に欠かせません。しかし、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、浅い眠りが続くといった悩みを抱えてい…続きを見る
  • 姿勢を崩す意外な生活習慣ワースト3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!「姿勢に気をつけているのに肩こりが取れない」という方は意外と多いです。実は日常のちょっとした習慣が姿勢悪化の原因になることがあります…続きを見る
  • 仕事中にできる簡単ストレッチ5選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/30
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!デスクワークや長時間の座り仕事は、肩こりや腰痛、目の疲れの原因になります。そんな時におすすめなのが、仕事中でもできる簡単なストレッチ…続きを見る
  • ストレッチと整体の相乗効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!整体で体を整えることと、日常的なストレッチを行うこと。この二つを組み合わせると、不調の改善や予防効果がぐんと高まります。それぞれが持…続きを見る
  • 筋膜リリースの効果と注意点
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!筋膜リリースは、筋肉を包む膜である筋膜の硬さや癒着をほぐすケアです。筋膜が硬くなると、筋肉の柔軟性が低下し、血流やリンパの流れが滞る…続きを見る
  • マタニティ整体の安全性と効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!妊娠中の体は、普段以上にデリケートです。お腹の赤ちゃんを守るため、ホルモンの影響で靭帯が緩み、骨盤や背骨の安定性が低下します。また、…続きを見る
  • デスクワーク疲れを解消する肩首リフレッシュ法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    高橋 ひかる
    こんにちは!NAORU整体 仙台長町院です!長時間のパソコン作業やスマホ使用で肩や首がガチガチ…そんな方におすすめしたい、短時間でできる肩首リフレッシュ法をご紹介します。まず、…続きを見る
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ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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