ナオル整体 仙台長町院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 腰痛と体の硬さは関係あるのか？
こんにちは！
NAORU整体 仙台長町院です！
腰痛のある方からよく聞くのが、体が硬いから腰が痛いのではないかという疑問です。
実際、体の硬さと腰痛には深い関係があります。筋肉や関節が硬くなると、動きの幅が小さくなり、本来分散されるはずの負担が腰に集中します。例えば股関節や背中が硬い場合、その代わりに腰が無理に動くことになり、負担が増えてしまいます。
ただし、柔らかければ良いというわけではありません。重要なのは、動くべき関節がしっかり動き、支える筋肉が安定している状態です。柔軟性があっても体の使い方が偏っていれば、腰には負担がかかります。また硬さは筋肉だけでなく、緊張状態とも関係しています。
ストレスや疲労が続くと無意識に体に力が入り、結果として動きが小さくなります。整体では腰だけを見るのではなく、背骨や骨盤、股関節など全体のバランスを整えます。動きやすさが戻ることで腰への負担は自然と減り、痛みの予防にもつながります。腰痛と体の硬さは切り離せない関係にありますが、正しく整えることで改善は可能です。
NAORU整体 仙台長町院
〒982-0011 宮城県仙台市太白区長町３丁目6-1 長町リトルヒルズ 3階
#NAORU整体 #腰痛予防 #立ち仕事 #ストレッチ #骨盤矯正 #仙台整体 #長町駅
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