癒し～ぷアイラックス名古屋店【ドライヘッドスパ/ホワイトニング/ボディケア/睡眠】
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- 愛知県名古屋市中区栄５-6-34 エニカビル４F
- 矢場町駅より徒歩5分【 ドライヘッドスパ/オイルマッサージ/首肩こり/眼精疲労 】
癒し～ぷアイラックス 名古屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 3月に増える！？春特有の疲れ
- こんにちは！
癒し～ぷアイラックス名古屋店です♪
少しずつ暖かくなり、春の気配を感じる3月。
実はこの時期、「なんとなく不調」を感じる方がとても多いんです。
今回は3月に起こりやすい疲れをご紹介します☆
◆寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩は冷え込むのに、日中はポカポカ。
気温差が大きいと体温調節を担う自律神経がフル稼働します。
その結果、だるさ・頭の重さ・眠りの浅さにつながることも。
◆環境の変化による緊張疲れ
異動や引っ越し、新生活の準備など、目に見えないストレスが増える時期。
無意識に肩や首に力が入り、ガチガチになっている方も多いです。
◆花粉シーズンによる目・頭の疲れ
花粉の影響で目のかゆみや鼻づまりが起こると、呼吸が浅くなりがち。
その結果、頭痛や集中力の低下を感じやすくなります。
◆年度末の忙しさ
3月は仕事のまとめや引き継ぎでバタバタ。
パソコンやスマホ時間が増え、眼精疲労や首肩こりが悪化しやすい時期です。
「春だから元気なはず」と思っているのに、なぜか疲れる。
それは気のせいではありません！
3月は体も心も揺らぎやすい季節。
無理をせず、いつもより少し早めのケアを意識してあげてくださいね♪
季節の変わり目を心地よく過ごせるよう、今の自分の状態に目を向けてみましょう☆【さや】
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ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ アイラックス名古屋店
愛知県名古屋市中区栄5-6-34 エニカビル4F
矢場町駅1番出口より徒歩5分
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