フォーユー シンキュウセイコツイン カツラギイン
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- 和歌山県伊都郡かつらぎ町佐野９０６－１
- 無料駐車場16台あり◎大型車も大丈夫です！ 【笠田駅から徒歩5分】
フォーユー鍼灸整骨院 かつらぎ院(for you 鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025/1/27
- 【スマホ首】セルフケア紹介
- スマホ首・ストレートネックになる原因は様々で沢山あります！
～そんなスマホ首・ストレートネックのセルフケアとして意識して欲しい事～
(1)できるだけ、目の高さでスマホやパソコンを使うようにする
→椅子や体勢など調節できる時は、目の高さに合わせるように意識してみてください！
(2)バックは左右バランスよく持つ！
→アンバランスは首、肩への負担となり、ストレートネックだけでなく痛みにつながるリスクもあります。
(3)入浴の際に首までお湯に浸かる
(血行増進目的)
→入浴は副交感神経の働き高めてくれます。日頃の疲れを取るだけでなく、簡単な神経系へのアプローチに繋がります。
お家でストレッチやマッサージなども、可能ですがまずは私生活で注意できることのご紹介でした♪
今の生活にプラスなにかをするよりは、今の生活の質を変えていく事がストレートネック改善への大きな1歩です。
自分ではできない…
実際どう歪んでいるのか気になる等…
そんな方はforyou鍼灸整骨院にお任せください！
姿勢のプロが、あなたにあったアプローチをしお家でのセルフケアもお伝え致します！
【姿勢矯正専門院foryou かつらぎ院】
〒649-7174 和歌山県伊都郡かつらぎ町佐野９０６－１
国道24号線沿い、エバグリーン かつらぎ店さんの向かい側にあります。
笠田駅から徒歩約7分、大谷駅から徒歩約15分
無料駐車場16台あります。
託児環境：キッズスペースあり。お子様連れ歓迎です◎
伊都郡・かつらぎ・笠田・妙寺・名手・粉河・打田で整体・マッサージ・姿勢矯正をお探しの方はぜひ
姿勢矯正専門院foryou かつらぎ院へご来院ください♪
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