ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール奈良登美ヶ丘店 【ラココ】
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ラココ イオンモール奈良登美ヶ丘店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/29
- 冷たい飲み物はNG！？
- こんにちは！ラココイオンモール奈良登美ヶ丘店でございます♪
春の暖かさが来て、だんだんと夏に向けて気温も高くなってきてきましたね…
そんな中、皆さまは水分補給をしっかりとしていますか？
暑くなってきたし、つめたーい飲み物飲みたい！！と思い思わずキンキンに冷えた飲み物を飲んでいませんか？
実は冷たい飲み物はお肌にもお体にもよくないことはご存じでしたか！？
ということで本日はなぜ『冷たい飲み物はNG』なのかについてお話していきます(^^)/美肌になるためには、乾燥も大敵ですが、身体が冷える血行が悪くなります。すると、肌の代謝が悪くなることにより乾燥を引き起こします…！そのため、体を冷やしやすい生野菜や冷たい飲み物などの摂取のし過ぎは控えましょう。
体温が1℃下がると、代謝が12%、免疫力も30%低下するというデータもあります。
また、冷たい飲み物には砂糖や糖質が多く含まれているものも…！
ジュースやスポーツドリンクで砂糖を取り過ぎると、腸内環境の悪化や不眠症につながるリスクも懸念されています。
水で太るわけではなく、冷たい水を飲み過ぎると太りやすくなるということです。
ですから、太らないためには内臓を温める必要があるわけです。
美肌に効果的な水の摂取量は、体重1kgにつき40ml程度です。人の体温に近い常温や少し温めた状態で、30分ごとに1口、こまめに摂取しましょう。朝一番や入浴後にも水分補給するのがおすすめです(*^^*)
美肌をつくるために、毎日こまめに水を摂取して、健康できれいな体を作っていきましょう！！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました(^^♪
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エステティシャン
光定 ミツサダ
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