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みつき鍼灸整骨院

ミツキシンキュウセイコツイン

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  • 大阪府茨木市双葉町16―9 ビーエムフースビル
  • 阪急京都線茨木市駅徒歩5分[眼精疲労肩こり/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正/鍼灸/美容鍼]

みつき鍼灸整骨院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/29
スッキリした目覚めに! みつき鍼灸整骨院(整体)
こんにちは!みつき鍼灸整骨院です



「朝が苦手で準備に時間がかかる」「もう少し寝たいのに」
そんなお悩みを抱えていませんか?

実は、朝スッキリ起きるには、夜の過ごし方と朝の習慣がカギになります。今回は、そのポイントを2つに分けてご紹介します!
________________________________________
1夜のルーティンを整える
夜の行動が、朝の目覚めを大きく左右します。次のような工夫を試してみましょう
スマホを寝る1時間前にやめる
ブルーライトは脳を刺激し、眠りにつきにくくなります。スマホを置いて、リラックスできる音楽や読書を楽しんでみてください。
お風呂は寝る90分前に
お風呂で体を温め、徐々に体温が下がるタイミングで布団に入ると、自然と眠りにつきやすくなります。
________________________________________
2朝の時短ルーティンを作る
「朝が忙しくてバタバタする…」という方は、次のような準備を取り入れてみましょう
夜のうちに準備を済ませる
服やカバン、朝ごはんの準備を前日に整えておけば、朝の時間に余裕が生まれます。
朝の光を取り入れる
カーテンを少し開けておくと、朝日とともに自然に目が覚めやすくなります。
________________________________________
当院で朝の悩みを根本解決!
当院では、自律神経のバランスを整え、質の良い睡眠をサポートする施術を行っています。朝の目覚めが良くなり、快適な毎日を迎えたい方は、ぜひ一度ご相談ください!


スッキリした目覚めに! みつき鍼灸整骨院(整体)_20260329_1

**************************************

<店舗情報>
みつき鍼灸整骨院
大阪府茨木市双葉町16-9

阪急京都線 茨木市駅から徒歩約5分

営業時間
(月曜日~金曜日)
10時00分~14時00分
16時00分~20時30分

(土曜日・祝日)
9時00分~18時00分

(日曜日)
9時00分~17時00分

TEL:072-657-8858

LINE@予約も受付中♪
ID:@plf8472g

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みつき鍼灸整骨院 川崎 元輝
ご来店お待ちしております
整体師(国家資格保有)
川崎 元輝カワサキ ゲンキ
投稿者
みつき鍼灸整骨院 川崎 元輝

整体師(国家資格保有)

川崎 元輝

カワサキ ゲンキ

皆様の幸せが当たり前に!

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みつき鍼灸整骨院のブログ(スッキリした目覚めに! みつき鍼灸整骨院(整体))/ホットペッパービューティー

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