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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 力を抜こうとして抜けない理由/はぴねす鍼灸整骨院
- こんばんは！はぴねす鍼灸整骨院です！
施術中に「力を抜いてくださいね」と言われて、うまく抜けないことはありませんか？
ご本人は頑張って抜こうとしているのに、体がうまく反応してくれない、、、
その理由のひとつが、姿勢の崩れによる常に頑張っている体です。
本来、体は立っているときも座っているときも必要最小限の力で支えられる構造になっています。
ですが、猫背や巻き肩、反り腰などの姿勢が続くと、
一部の筋肉がずっと頑張り続ける状態になります！
特に多いのは
・首や肩に常に力が入っている
・お腹が使えず腰だけで支えている
・無意識に歯を食いしばっている
といったケースです。
この状態が長く続くと、脳がこれが普通と覚えてしまいます(*_*;
つまり、力が入っている状態が基準になるのです。だからこそ「力を抜こう」と思ってもどこをどう抜けばいいのかわからない。
それは意識の問題ではなく、体の構造の問題です。
力が抜けない体
・呼吸が浅くなりやすい
・自律神経が休みにくい
・睡眠の質が下がる
といった悪循環を生みます。
良い姿勢とは、胸を張って力むことではありません！
・常に肩が上がっている感じがする
・リラックスが苦手
・休んでも疲れが抜けない
と感じているなら、体がずっと頑張り続けている可能性があります(>_<)
力を入れるよりも難しいのが力を抜くことです。だからこそ、抜ける体を作ることが大切です！！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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