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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 眠れてますか？/はぴねす鍼灸整骨院 福島院(整体)
- こんばんは！はぴねす鍼灸整骨院です！
睡眠の質は、体の状態に大きく左右されます。
整体は「眠れる体の準備」を整える手助けになります！
無理に眠ろうとしなくて大丈夫です。
よくある誤解、「眠れない＝気持ちの問題？」
「寝つきが悪いのは気持ちの問題」「年齢のせい」と思われがちですが、
実際には体の状態が影響していることも少なくありません。
整体を受けに来られる方の多くは、血流が滞っていたり、
自律神経のバランスが乱れている傾向があります！！実際はどうなのか、体が回復モードに入れていない
肉体的・精神的なストレス、偏った食事、運動不足、不良姿勢。
こうした生活習慣が重なると、体は常に緊張した状態になります(*_*;
この状態では、布団に入っても体が休む準備に入れず、眠りが浅くなりやすいのです！
整体では、筋肉や関節の緊張を和らげ、血流や呼吸がしやすい状態へと整えていきます。
すると体は少しずつ「回復していい状態」へ切り替わっていきます！
自宅でできる簡単な対処
・寝る前に深呼吸をゆっくり3回
・スマホを見る時間を少し早めに切り上げる
・首や背中を温める
これだけでも、体は休む準備に入りやすくなります。
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな状態が続く場合は、体からのサインかもしれません(>_<)
一度、整体で体の状態を整えてみるのも一つの選択です！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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