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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 花粉症と肩こりの関係性/はぴねす鍼灸整骨院 福島院
- こんにちは！はぴねす鍼灸整骨院です！
花粉症と肩こりの関係性についてお話します！(^^)/
春になると、花粉症の症状でお悩みの方が多くなります。
実はこの時期、「肩こりがひどくなった」と来院される方が増えるのをご存じでしょうか？
花粉症と肩こりは一見関係がなさそうですが、
実はいくつかの理由で肩や首に負担がかかりやすくなります！１． くしゃみや鼻づまりによる首・肩の緊張
花粉症になると、くしゃみや鼻づまりが続きます。
くしゃみの動作は首や肩の筋肉を強く使うため、繰り返すことで筋肉が緊張し、
肩こりの原因になります。
２．鼻づまりによる呼吸の乱れ
鼻が詰まると口呼吸になりやすく、首や肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。
これが慢性的な肩こりにつながることもあります。
３．自律神経の乱れ
花粉症の時期は、気温差やアレルギー反応によって自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、肩こりや頭痛が起こりやすくなります。
花粉症の時期の肩こり対策
・肩を回すなどの軽いストレッチ
・湯船につかって体を温める
・首や肩を冷やさないようにする
こうしたケアをするだけでも、肩こりの予防につながります。
「花粉症の時期になると肩こりがひどくなる」「首や肩の重だるさが続いている」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください(^_^)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
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