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はぴねす鍼灸整骨院 福島院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 巻き肩のデメリット/はぴねす鍼灸整骨院 福島院(整体)
- こんばんは！はぴねす鍼灸整骨院福島院です！
巻き肩は肩が内側に入り胸が閉じた姿勢のことです。
スマホやパソコン作業が多い人、長時間同じ姿勢でいる人にとても多く見られます。
肩こりだけの問題と思われがちですが、実は見た目年齢にも大きく関係しています。まず一番わかりやすいのが姿勢の崩れです。
巻き肩になると胸が閉じ、自然と背中が丸まりやすくなります。
すると首が前に出て、いわゆる猫背のような姿勢になります！
この姿勢は実年齢より老けて見える原因の一つです。
姿勢が悪いだけで、疲れて見えたり自信がなさそうに見えてしまうこともあります！
顔への影響です。巻き肩になると頭が前に出やすくなり、首や顔の筋肉のバランスが崩れます。
その結果、フェイスラインのたるみや二重あごにつながることもあります。
さらに血流やリンパの流れが悪くなることで、むくみやくすみの原因になる場合もあります！
また、デコルテの印象も変わります！
巻き肩の人は胸の筋肉が縮まり、鎖骨が埋もれやすくなります。
本来きれいに出るはずの鎖骨ラインがぼやけ、首が短く見えることもあります！
さらに、呼吸が浅くなることもあります。
胸が開きにくくなるため深く息が吸えず、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態が続くと体が疲れやすくなり、顔色が悪く見えたり、元気がない印象を与えることもあります。
巻き肩はただの姿勢の癖ではなく、体全体や見た目にも影響を与える状態です。
逆に言えば、肩の位置が整い胸が開くだけでも姿勢がきれいに見え、若々しい印象に変わります(^^)/
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店舗情報
はぴねす鍼灸接骨院 福島院
営業時間
（月曜日～金曜日）
10：00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
定休日 ： 日曜日
TEL ： 06-6131-8868
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