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FUJI整体院

フジセイタイイン

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  • 愛知県一宮市今伊勢町馬寄呑光寺西9-1
  • 名鉄名古屋本線「石刀駅」より東へ徒歩5分・尾張一宮駅/名鉄一宮駅より車で約10分

フジ 整体院(FUJI)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

120件のブログがあります

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  • 筋トレとは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    加藤 啓太
    筋トレは、筋肉量を増やして代謝を上げ(ダイエット・健康維持)、身体機能やボディラインを改善する効果があります。初心者は週2~3回、下半身などの大きな筋肉から始め、1日おきに…続きを見る
  • 腰痛とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    加藤 啓太
    腰痛は、実に日本人の約8割が一生に一度は経験すると言われるほど一般的な悩みです。しかし、原因は多岐にわたるため、ご自身の状況(いつから、どのように痛むか)に合わせて対処す…続きを見る
  • 腰痛予防には歩くことも大事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    加藤 啓太
    腰痛予防のウォーキングは、1日20分~30分程度(目安として1日7,000歩、または週2~3回以上)を目安に、正しい姿勢で継続することが重要です。背筋を伸ばし、大股で腕を振り、かかと…続きを見る
  • 腰痛ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    加藤 啓太
    腰痛改善・予防には、寝ながらできる「膝抱えストレッチ」や「膝倒し」、四つん這いでの「キャット&カウ」が効果的です。腰だけでなく、硬くなりやすいお尻や股関節(腸腰筋)をほぐ…続きを見る
  • 花粉症と姿勢について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    加藤 啓太
    こんにちは!今日は「鼻づまり」と「姿勢」についてお伝えします!温かくなってきて、花粉症で悩まされる時期が近づいてきました…。最近、「なんだか鼻が詰まるなぁ」と感じることは…続きを見る
  • あぐらがよくない理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    加藤 啓太
    あぐらと足組みは、骨盤の歪み、腰痛、膝の痛み、猫背を誘発するため、長時間続けるのは体に悪いです。特に、骨盤が後傾(後ろに倒れる)して背中が丸まりやすく、血流も悪化します。…続きを見る
  • 筋トレで効果的な食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    加藤 啓太
    具体的な食事メニュー筋肉の肥大のためには、肉類・魚介類・卵・大豆製品・乳製品といったタンパク質を1日3食で十分な量を摂ることが必須となります。タンパク質 メニュー例牛肉 プル…続きを見る
  • 捻挫とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    加藤 啓太
    捻挫とはどういう状態?捻挫とは呼んで字のごとく「捻る(ひねる)」「挫く(くじく)」ことです。関節に不自然かつ強い力がかかって、靱帯(じんたい)が損傷した状態を指します。足…続きを見る
  • 体を温めるつぼ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    加藤 啓太
    冷えがやわらぐツボ5選冷えの症状を感じたら押したい5つのツボを紹介します。冷えを自覚しやすいのは腹部や脚ですが、ツボもやはりそのあたりが重要になってきます。ツボの位置はあく…続きを見る
  • 急な腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    加藤 啓太
    急性的な腰痛【肩こり・腰痛原因チェック】腰痛急性的な腰痛 -筋肉炎症タイプ動かすと痛い、あなたの腰痛は「筋肉炎症」タイプimg_waist_01_01イメージ図筋肉の使いすぎによる筋肉痛…続きを見る

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フジ 整体院(FUJI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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