フジ 整体院(FUJI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 花粉症と肩こり
- 花粉症による鼻づまり・口呼吸、くしゃみの連発、アレルギー炎症による自律神経の乱れが、首や肩の筋肉を緊張させ、慢性的なこりを引き起こします。鼻づまり解消（蒸しタオル・ツボ押し）や肩のストレッチ、温浴で血流を促進することが効果的な対策となります。
花粉症で肩こりが悪化する主な原因
鼻づまりと口呼吸: 鼻が詰まると口呼吸になり、首や肩の筋肉（呼吸補助筋）を過剰に使うため疲労が蓄積する。
くしゃみによる負荷: くしゃみは前傾姿勢で筋肉に強い負担をかけ、繰り返すことで首や肩のコリにつながる。
自律神経の乱れと炎症: 花粉アレルギーの炎症反応が自律神経を乱し、交感神経を優位にして血管を収縮させ、血行不良を招く。
おすすめの対策とセルフケア
鼻づまりを解消: 蒸しタオルを鼻の周りに当てる、迎香（げいこう）や鼻通（びつう）のツボを押す、市販の点鼻薬を利用する。
ストレッチ・運動: 首を前後左右に倒す、肩を回す、肩甲骨を寄せるなどで緊張した筋肉をほぐす。
身体を温める: 入浴でゆっくり浸かる、温湿布やネックウォーマーで首元を温め、血流を促進する。
リラックス: 自律神経のバランスを整えるため、寝る前にスマホを控える、深呼吸をする。
鼻の通りを良くして、姿勢を正すことを意識すると、花粉シーズン中の肩こりも軽減しやすくなります。
フジ整体院 #FUJI整体院 #一宮市 #一宮整体 #今伊勢 #石刀駅 #一宮駅 #駐車場完備 #整体 #骨盤矯正 #カイロプラクティック #姿勢矯正 #猫背改善 #巻き肩 #肩こり #腰痛 #根本改善 #産後骨盤矯正 #慢性痛 #眼精疲労 #お子様同伴OK #姿勢矯正 #産後ママ #メンズにもオススメ #大人女性 #スポーツパフォーマンス向上 #完全個室 #丁寧なカウンセリング #当日予約OK #20時まで営業 #仕事帰りOK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 つらい肩こりを根本改善☆ 肩こり改善コース ￥4200→￥1980分 60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（22）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（1）
もっと見る
フジ 整体院(FUJI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 新規1980円体験
|
|
全 員 |
¥4,000 ８４００円が4000円で土日に身体の根本改善コース
|
|
全 員 |
¥3,980 平日限定 8400のメニューが3980円で平日限定
|
|
全 員 |
¥2,980 子供姿勢矯正と子供のメンテナンスコース
|
|
全 員 |
¥4,200 一般メニュー対応コース（産後骨盤矯正以外）
|
|
新 規 |
¥1,980 つらい【腰痛】改善に☆腰痛改善コース ￥4200→￥1980 60分
|
