ジムフィット(GYMFIT)のブログ
プライベート
投稿日：2023/7/25
- アルコールについて
- 今回は、筋肉の天敵アルコールについて説明をしていきます！
アルコールは、筋肉を分解さしてしまう飲み物になります。
なのでトレーニングをしている方、ダイエットをしている方には、とても怖い飲み物になるかと思います！
少しなら平気でしょ？？？と思う方もいると思いますが少量でも筋肉を分解してしまう効果が出てしまいます...
それでも付き合いだったりで飲む場面があると思います！
その場合は、無駄なカロリーを取らないように糖質の少ないお酒を選んでいきましょう！
オススメは、ウイスキーとウォッカが糖質が低くおすすめです！
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