SEIKOTSUSTUDIO整骨スタジオ高輪泉岳寺駅前【整体/頭痛/肩こり/腰痛/産後/骨盤/猫背】
セイコツスタジオタカナワセンガクジエキマエセイタイズツウカタコリヨウツウサンゴコツバンネコゼ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- リラク
- 東京都港区高輪２－１５－８グレイスビル泉岳寺前１Ｆ
- [泉岳寺駅徒歩1分/高輪GW駅徒歩3分/品川駅近く]人気整体サロン☆肩こり腰痛のお悩みに
整骨スタジオ 高輪泉岳寺駅前(SEIKOTSU STUDIO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/10
- 夏バテ防止のカギは「タンパク質」！
- ◆暑い季節に不足しやすい理由と簡単対策
夏になると「そうめん」「冷やし中華」「アイスコーヒー」など、さっぱりしたものが恋しくなりますよね。
しかし、この“夏仕様”の食事スタイルが、知らず知らずのうちにタンパク質不足を招いてしまうことがあります。
◆なぜ夏はタンパク質不足になりやすいの？
1. 食欲低下
高温多湿で自律神経が乱れ、消化機能が低下。冷たい飲み物や炭水化物中心の軽食が増えます。
2. 調理の簡略化
火を使う料理を避け、麺類やサラダなど主菜が抜けたメニューが多くなります。
3. 代謝の変化と発汗
汗と一緒にミネラルが失われ、体は疲労感を感じやすくなります。さらに筋肉分解が進みやすい状態に。
◆タンパク質不足が引き起こす夏の不調
・筋肉量が減って基礎代謝が落ちる
・免疫力が低下し、夏風邪や胃腸トラブルが増える
・肌や髪のダメージ修復が遅れる
・むくみやすくなる
|
◆簡単にできる夏のタンパク質補給術
麺類にもたんぱく質を足す
そうめんにゆで卵やツナをプラス
高タンパクおやつを常備
ゆで卵、チーズ、プロテインバー
冷たいドリンクで補給
豆乳＋プロテインパウダーで手軽に
「主食＋主菜＋副菜」の形を守る
炭水化物だけの食事は避ける
◆まとめ
夏こそタンパク質をしっかりとることで、夏バテ予防・免疫力維持・美容ケアが同時に叶います。
冷たい料理でも工夫次第で、十分にタンパク質は確保できます。
今年の夏は「さっぱり＋しっかりタンパク」で、元気に乗り切りましょう！
ご来店お待ちしております
トップコンディショナー/国家資格
武井 勝宏タケイ カツヒロ
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/2/24
-
●2026/2/24
-
●2026/1/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（24）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（22）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（10）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
もっと見る
整骨スタジオ 高輪泉岳寺駅前(SEIKOTSU STUDIO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【お仕事帰りやスキマ時間におすすめ】パーソナルボディケア60分 ¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【デスクワーク疲れに】首肩こり,頭痛,猫背｜パーソナル整体 60分¥8,800 →
|
|
新 規 |
¥3,300 【家事育児疲れに】産後ケア,骨盤矯正,お子様可｜産後骨盤矯正 60分¥8,800→
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後1年以上の方向け】産後体調リセット整体 ¥12,100円→
|
|
新 規 |
¥5,500 【更年期のお悩みに】更年期専門整体60分 12,100円→
|
|
新 規 |
¥3,300 【腰・足・膝の不調に】ランナー専門コンディショニングコース
|
