ルポ(repos)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- ◇健康コラム◇「肝」(胆)
- こんにちは、privatesalon repos-ルポ-です。
少しずつ気温が上がっていますがなかなか安定しない日が続きますね。
気温や気圧の変化による体調不良が増えています。。。
◆◆
本日は東洋医学から見た春の特徴についての豆知識です◎
東洋医学での春は「肝」を司ります。
気温の上昇に伴いからだの新陳代謝が上がり、肝臓が一気にデトックスを始めるため『肝』の機能が活性しやすくなる反面、肝臓にかかる負担も増えると言われています。
「肝」が弱った時の主な症状としては、
□イライラする、精神的に不安定になる
□ぼんやりしたり無気力になる
□筋肉が張りやすい(こわばる)
□目眩や頭痛などの症状がでやすい
□寝つきが悪い、眠りが浅い etc…
肝機能の低下は自律神経が乱れてくるので要注意！
簡単なセルフケアとしては、
・なるべく決まった時間に寝起きをする
・ストレス発散dayを設ける
・温かい食事や飲み物を摂る
・食事を腹6～7分くらいにする
五行では「肝」を補う作用のある食材は「苦味」
→春菊、セロリ、菜の花、たけのこ、ごぼう、緑茶 等
また「酸味」も良いとされるためお酢やレモンを使った料理もオススメです◎
そんな春のキーワードは【デトックス】
肝臓がしっかり働くと冬に溜め込んだ老廃物やむくみ、脂肪が体外に排出しやすくなるため今の時期はある意味デトックスのチャンスでもあります！
repos-ルポ-では深層筋を狙った深い圧により、血管の隅々までたっぷりの血液を送り循環を整える【深層筋オイルリンパ90分】のマッサージがオススメです^^
内蔵も筋肉のため血液を送り込むことにより働きを活性化、デトックス効果を高めることも◎
せっかく穏やかな気候に近づいてきた春。
心も身体も万全の状態で迎えたいですね！
◆◆
皆様のご来店を心よりお待ちしております^^
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