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さくら接骨院鍼灸院 イオン稲毛店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 【腰痛と反り腰の関係について】
慢性的な腰痛でお悩みの方の中には、「反り腰」が原因となっているケースが多く見られます。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている姿勢のことを指します。一見すると姿勢が良く見えることもありますが、実際には腰に大きな負担がかかっている状態です。
反り腰になると、腰の筋肉が常に緊張した状態になり、腰椎や周囲の筋肉、関節に負担が集中します。その結果、腰のだるさや慢性的な痛み、長時間立っていると腰がつらいといった症状が起こりやすくなります。
また、反り腰の方は腹筋やお尻の筋肉がうまく使えていないことも多く、腰の筋肉だけで身体を支える状態になりやすいのも特徴です。この状態が続くと、腰痛を繰り返す原因にもなります。
腰痛を改善するためには、腰だけをケアするのではなく、骨盤のバランスや姿勢を整えることが重要です。骨盤の歪みを整え、硬くなった筋肉をほぐし、正しい姿勢を作ることで腰への負担を軽減することができます。
慢性的な腰痛や反り腰が気になる方は、姿勢や骨盤の状態を見直すことが改善への第一歩です。身体のバランスを整え、腰に負担の少ない姿勢を目指していきましょう。
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