アシツボ セイタイサロン マーサ ニッポリテン
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マーサ 日暮里店(MASA)のブログ
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投稿日：2025/12/8
- 頭痛の悩み
- こんにちは！
足つぼ×整体サロン MASA 日暮里店です。
今朝、起きると、
「頭いてー」
となったりしていませんか？？
最近、私もちょくちょくなってます。。
日頃の疲労、とも考えられますが、恐らくは、「冷え」。
また一段と寒くなってきたので、それが起因ではないかと思います。
冷えがあると、何故頭が痛いのか？と、なりますが、
冷え込みが凄いと、血流も悪くなり、筋肉も硬くなります。
ぎゅーっと締め付ける感じになって、頭も重く感じます。
血流が悪くなると、酸素も運搬も悪くなり、脳に十分に酸素がいかず、
ぼーっとしやすくもなるんです。
改善方法としては、「温活」！
首、頭を温めれば良いわけです。（既に頭痛が酷い時は控えてくださいね！）
一番は朝、入浴をしてしっかり温めることです。
少し熱めの湯に入ることで、温まる他、交感神経も働き、シャキッとしてスタートできるのでおすです！
とはいえ、朝から入浴はハードルが高い。。
そんな時はドライヤーで首元を少し温めたりすると良いですよ♪
後はマフラーや帽子など、防寒対策も◎
当店ではよもぎ足蒸しのコースが始まり、温活性能もUPしてます！
うまく活用して、寒さ対策、していきましょう！
それでは、今日も張り切っていきましょう♪
足つぼ×整体サロン MASA 神崎雅史
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