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中野パーソナル整体院

ナカノパーソナルセイタイイン

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中野パーソナル整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

483件のブログがあります

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  • 睡眠の質と鍼の関係
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    松木 浩太郎
    「寝ているのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな“睡眠の質の低下”は、自律神経の乱れが大きく関係しています。鍼は、体の深部にやさしく刺激を入れることで、過緊…続きを見る
  • 脳みその老廃物を取ろう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    松木 浩太郎
    脳の老廃物は、主に睡眠中に「グリンパティック系」という仕組みで排出されます。つまり、いちばんのデトックスは質の良い睡眠です。ポイントは3つ。まず、深い睡眠をとること。就寝9…続きを見る
  • 3大幸せホルモンを味方につけるリンパマッサージ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    鴨志田 貴子
    「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」「むくみが取れない」そんな不調、ホルモンとリンパの滞りが関係しているかもしれません。実は私たちの心と体の「ご機嫌」を左右す…続きを見る
  • 立ち上がる時の腰の痛みの対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    松木 浩太郎
    椅子や床から立ち上がる瞬間に「ズキッ」とくる腰の痛み。多くは、腰まわりの筋肉の硬さや、股関節の動きの悪さ、体幹の弱さが関係しています。まず意識したいのは立ち上がり方。背中…続きを見る
  • 自律神経の症状ってどんなものがある?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    松木 浩太郎
    「なんとなく不調が続く」「検査では異常がないのにつらい」そんなときに関係していることが多いのが自律神経の乱れです。自律神経は、呼吸・体温・内臓の働き・血流などを24時間自動…続きを見る
  • 美容鍼と整体の相乗効果とは!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    松木 浩太郎
    美容鍼は、顔の筋肉や皮膚に直接アプローチし、血流やリンパの流れを促します。むくみ、たるみ、くすみの改善、フェイスラインの引き締めなど、見た目の変化を実感しやすいのが特徴で…続きを見る
  • 天気痛を緩和する簡単ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    松木 浩太郎
    雨や台風の前に頭が重い、古傷がズキズキする…そんな「天気痛」。気圧の変化によって自律神経が乱れ、内耳が敏感に反応することが原因のひとつといわれています。提唱者として知られ…続きを見る
  • 股関節がかたさを感じていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    鴨志田 貴子
    なぜ、かたくなるの?お尻には大殿筋(だいでんきん)中殿筋(ちゅうでんきん)梨状筋(りじょうきん)など股関節を動かす大事な筋肉があります。これらがかたくなると...股関節の…続きを見る
  • すべては思い込むことで!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    松木 浩太郎
    「どうせ無理」「きっと良くならない」そんな思い込みが、知らないうちに心と体を縛っていることがあります。私たちの脳は、とても素直。“できない”と思い込めばできない理由を探し…続きを見る
  • リンパマッサージに通っているのに体が戻る理由って?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    鴨志田 貴子
    リンパマッサージを受けた直後はスッキリするのに数日するとまた元に戻ってしまう。「意味がないのでは?」と不安になりますよね?結論からいうと...戻るのは「効果がない」のでは…続きを見る

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