中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2026/2/17
- スマホが止められないソコのあなた！
「気づいたらまたスマホ…」
それは意志が弱いからではありません。通知や短い動画は、脳の報酬系を刺激し続ける仕組みになっています。
やめるコツは“気合い”ではなく“環境”です。
通知をオフにする
寝室に持ち込まない
使う時間をあらかじめ決める
特におすすめは「触れない時間を1日30分つくる」こと。
最初は短くてOK。脳が休まり、集中力や睡眠の質も変わってきます。
スマホを減らすことは、時間を取り戻すこと。
今日から小さく始めてみませんか？
【クーポン名】
心と体を整える 原因特定カウンセリング×鍼灸整体60分￥12,000→￥5,980
【施術方法】
脳疲労を緩める鍼、肩、首、眼精疲労に対する施術を鍼、整体
頭痛/自律神経/倦怠感/背中の痛み/首こり/中野整体/不眠/肩こり/不妊/東洋医学
適応障害/発達障害のお悩み/人間関係/ストレス/やる気が出ない/月経前症候群/PMS
インナーチャイルド/アダルトチルドレン/親子関係/気学/カウンセリング/コーチング/人生相談
冷え/悩み/疲労/生きづらい/喘息/筋トレ/運動/ダイエット/ストレートネック/姿勢矯正
ぽっこり首/オイルマッサージ/アロマオイル/
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¥5,980 【心と体を整える】原因特定カウンセリング×鍼灸整体60分 ￥5,980
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