中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2026/2/20
- イライラしちゃう人に効くツボ３選
なんだか最近イライラする。
些細なことで反応してしまう…。
それ、自律神経の乱れや“気”の滞りが関係しているかもしれません。
今日は、気持ちをスッと落ち着かせるツボを３つご紹介します。
１、太衝（たいしょう）
足の甲、親指と人差し指の骨の間をたどったくぼみ。
ストレスでパンパンになった“肝”の働きを整え、怒りやモヤモヤを流します。
痛気持ちいい強さで５秒押してゆるめる×５回。
２、合谷（ごうこく）
手の甲、親指と人差し指の間。
自律神経を整え、頭の熱をクールダウン。
深呼吸しながらゆっくり圧をかけましょう。
３、内関（ないかん）
手首のシワから指３本分ひじ側の真ん中。
不安や緊張をやわらげ、心を落ち着かせます。
呼吸とセットで押すのがコツ。
イライラは「がんばりすぎ」のサイン。
ツボを押しながら、まずは深呼吸を。
心と体はつながっています。
やさしく整えてあげましょう。
【クーポン名】
ひどい頭痛・首肩こり 頭鍼法×整体60分￥11,000→￥4,980
【施術内容】
経絡の肝臓系を鍼灸整体で整える施術
頭痛/自律神経/倦怠感/背中の痛み/首こり/中野整体/不眠/肩こり/不妊/東洋医学
適応障害/発達障害のお悩み/人間関係/ストレス/やる気が出ない/月経前症候群/PMS
インナーチャイルド/アダルトチルドレン/親子関係/気学/カウンセリング/コーチング/人生相談
冷え/悩み/疲労/生きづらい/喘息/筋トレ/運動/ダイエット/ストレートネック/姿勢矯正
ぽっこり首/オイルマッサージ/アロマオイル/
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