中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 腕を緩めると肩こりがほぐれる！？【中野駅/肩こり】
- 肩こりを感じると、多くの方が肩や首を直接ほぐそうとします。
しかし実は、腕の筋肉を緩めることでも肩のコリは楽になります。
腕は肩と筋肉でつながっており、特にパソコンやスマホを長時間使う方は、腕の前側（前腕や二の腕）が常に緊張しています。この緊張が肩を引っ張り、肩こりの原因になることも少なくありません。
簡単なセルフケアとしては、
反対の手で肘から手首にかけてゆっくり揉みほぐすだけでもOK。腕が緩むと肩の力も自然と抜けていきます。
肩がつらいときこそ、少し視点を変えて腕からケアしてみるのもおすすめです。
当院では腕は徹底的に緩めます！是非、体験してください！
頭痛/自律神経/倦怠感/背中の痛み/首こり/中野整体/不眠/肩こり/不妊/東洋医学
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