中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 眼精疲労と脳の関係
- 眼精疲労と脳は、実はとても深い関係があります。
スマホやパソコンを長時間見ると、目の筋肉だけでなく、情報を処理している脳もフル稼働の状態になります。特にピント調整を行う筋肉や、視覚情報を処理する脳の「視覚野」が働き続けることで、脳が疲労しやすくなります。
この状態が続くと、頭がぼーっとする、集中力の低下、頭痛などの不調につながります。つまり、眼精疲労は「目だけの問題」ではなく、脳疲労のサインでもあるのです。
対策としては、1時間に1回は遠くを見る、目を閉じる、軽く首や肩を動かすなど、脳と目を同時に休ませることが大切です。
目を休めることは、脳を休めること。日々のケアが、全身のコンディションを整える第一歩になります。
当院の施術では、頭と首を中心とした鍼灸整体治療を行い、高まった脳波を緩め、緊張を抜いていきます。
眼精疲労、脳が休まらない方、是非一度ご来院ください。
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