中野パーソナル整体院のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 頭痛が起きる仕組み知ろう！【中野/頭痛】
- 頭痛は「脳が痛い」のではなく、実は頭のまわりの血管や筋肉、神経が刺激されることで起こります。
例えば、長時間のスマホやパソコン作業で首や肩の筋肉が緊張すると、血流が悪くなり老廃物がたまりやすくなります。すると、その刺激が神経に伝わり「痛み」として感じられます。
また、ストレスや睡眠不足などによって自律神経が乱れると、血管が急に拡張・収縮し、これも頭痛の原因になります。特にズキズキするような痛みは、血管の拡張が関係していることが多いです。
つまり頭痛は、
筋肉のコリ・血流の変化・自律神経の乱れが重なって起こるサインです。
日頃から姿勢を整えたり、適度に体を動かすことが、頭痛予防の第一歩になります。
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