どんぐり整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/6/24
- よく聞く美容ワード
- 少し前からテレビの通販番組や女性雑誌で「酵素」、「腸活」、「温活」などのワードが目に映ります。
皆さんもふんわりサラッと理解しているこの知識を私の方でより詳しくお伝えさせていただきます!!
まず人は酵素を使用して生きています。
酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」 の2種類があり、
「消化酵素」 は食物の分解、栄養の吸収に働き、「代謝酵素」は呼吸と新陳代謝・自然治癒力・免疫力の向上、肌のターンオー バーやデトックスなどに働きます。
食事の摂り過ぎ、ジャンクフードなどの油分が多い物は消化に酵素を多く使用するため、代謝に酵素を使うことができなくなります。
そうなると…肌荒れや疲れやすさ、血流不良が生じてしまいます。
代謝酵素を使用するためには「食べるもの」・「量」・「摂取時間」 に気をつける必要があります。
体内（内臓機能）にも生活リズムがあり、安静期と活動期にメリハリをつけましょう。
朝4時~昼12時 「デトックスタイム」（安静期）
→前日までの不要な老廃物を体の外に排泄を行います。
昼12時~夜20時 「消化タイム」（活動期）
→食物の分解や必要な栄養の吸収を行います。
この時間内で主な栄養を摂取。
夜20 時~朝4時「ターンオーバータイム」（安静期）
→消化した栄養素を各器官・ 細胞に届け同化させます。
上記のような生活が行えると代謝に酵素が使用されるため、体に良い影響がおきます。
しかし、元々食生活が偏っている方は、腸内環境が悪くなっていますので通常のやり方だけでは、代謝酵素を効率よく活用できません!
そんな方は「ファスティング」をおすすめします。
ファスティング…とは？
朝食を酵素ドリンクやスムージーなどに置き換える方法です。
消化器官が目覚めていない中、消化に負担のかかる朝食を摂らないことで、消化酵素を温存することができ、代謝酵素を活性化することができます。
結果、体内にある毒素の排泄力を高め、肌が綺麗になったり、循環がよくなることで 内側からの原因（内臓内の水分の枯渇など）で起こる腰痛が改善します。
当院では体内から熱を発生させる「ラジオスティム」という高周波温熱機器を併用した施術、美容やエクササイズをサポートする酪酸菌などのファイテンサプリも販売しております。
使用用途、効果など施術との相乗効果などの詳しいこともご説明致しますのでお気軽にお声がけください。
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