どんぐり整骨院のブログ
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投稿日：2024/10/21
- その不調自律神経が原因かも・・・
- こんにちわ！
最近は朝・晩の寒さが顕著になってきましたね。
この時期不調を訴えてご来院される方が大変多くなります。
頭痛、肩こり、全身倦怠感、めまい、動悸、息苦しさ、低血圧や消化不良等その症状自律神経の乱れが原因かもしれません。
もちろん他にも原因となりえるものもありますが季節の変わり目や気圧の変化に弱い方は要注意。
気温の変化に応じて体温を調節する自律神経にストレスがかかり働きに乱れが生じることがあるからです。
簡単に説明すれば暑い夏は体が動きやすく交感神経が優位になりやすい、寒い冬は活動力が減り副交感神経が優位になりやすい傾向にあります。
その変わり目の今の時期はとてもストレスをかけやすい状態というわけです。
その逆で肩こりや、ゆがみが原因となり自律神経を乱すこともあります。
簡単に言えば肩こりは筋肉の過緊張及び伸張ストレスが原因です。その原因となるものがゆがみ、猫背などです。丸まることで腹式呼吸が行われず知らず知らず呼吸が浅くなり緊張を強める原因ともなります。ちなみに浅く速い呼吸は交感神経優位状態です。
筋肉の過緊張や伸張ストレスがかかっているという事はすなわち活動的な状態で交感神経が優位になりやすい(常に筋トレしているみたいなもの)です。
この状態では体が休まるはずもなく寝ても疲れたり、日中眠くなる原因ともなります。
自律神経のスムーズな変換がされずらくなり乱れが生じやすくなるというわけです。
もちろん人それぞれ原因は多岐にわたるので一度みてみないとわかりかねますが心当たりのある方は是非一度足を運んでみてください。
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