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サロン ド オーブ(Salon de Orb)のブログ
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投稿日：2025/7/3
- 更年期の"なんとなく眠れない"にオススメのアロマケア
- 「疲れてるのに眠れない」「眠りが浅い」「夜中に目が覚めてしまう」
そんなお悩みが40代以降の女性に増えています。
実はこれ、更年期による“ホルモンの変化”が関係しているのをご存じでしょうか？
【ホルモンと睡眠の関係】
更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌がゆるやかに減少していきます。
このエストロゲンは、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンの生成に関わっており
セロトニンが少なくなると睡眠ホルモンのメラトニンも減ってしまうため
眠りの質が落ちやすくなります。
不眠は、気分の落ち込みや自律神経の乱れを引き起こし
日中の体調にも影響するため、早めのケアが大切です。
【アロマトリートメントが効果的な理由】
そこでおすすめしたいのが、全身のアロマトリートメント＋ヘッドスパです☆
植物の香りは、脳に直接働きかけて副交感神経を優位にし、
緊張をゆるめてくれます(^^)
また、ゆったりとしたリズムのトリートメントで血流やリンパの流れも促進されるため
心も体も深いリラックス状態へ。
特にヘッドスパは、頭皮の緊張を緩めて自律神経を整えるのにぴったり。
「ぐっすり眠れた」というお声も多数いただいています(^^)
睡眠は、美容と健康の土台。
「眠れない」「なんとなく調子が悪い」そんなお悩みがある方こそ、
ホルモンバランスに寄り添うトリートメントをぜひ体感してみてくださいね(o^^o)
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