ヘッドスパセンモンサロンシキ
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四季のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 春は眠い？
春になると日照時間が延び、体内時計の調整が必要になります。体内時計は日光を浴びることでリセットされますが、日照時間の急激な変化により、体内リズムが乱れることがあります。これにより、睡眠の質が低下し、日中の眠気を感じやすくなります。
春先の眠気は、寒い時期から徐々に暖かくなることで、交感神経活動が低位することが一因だと考えられます。 ただ現在社会では、3月4月の年度末・年始の卒業、入学、異動、引越しなどによる環境の変化で、十分な睡眠が確保できないことも大きな要因だと思われます。
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