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カラーズ(COLORS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 手間をかけずに賢く美肌に☆
- 3月下旬になりました。
日中はポカポカ暖かい気候になってきましたが、
春は強烈な紫外線がでる時期です。
美肌、免疫アップに効果的なビタミンCを多く含む食材
キャベツを摂取して、紫外線による肌ダメージに
あらがっていきましょう！！
キャベツは食物繊維も豊富で整腸作用あり、
便秘の対策にもなります。
野菜をいっぱい食べるの無理～という方には、
蒸籠蒸しが食べやすくてオススメです☆
ビタミンCは水溶性で水に溶ける性質があるので、
クッキングシートを敷いて蒸すとキャベツからでた
水分も逃さず栄養を全て摂れます。
他の野菜やお肉も並べて蒸すだけで、
楽して栄養豊富なズボラ飯が完成～♪
蒸籠（せいろ）蒸し料理はじめませんか？
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