ホンカクソウシンアンドコガオサロン ブプラ オオムラテン
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ブプラ 大村店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 朝からむくんでいる
むくみやすい人に多い特徴とは？
●筋肉量が少ない人
血液循環をスムーズにするためには、筋肉の力が必要です。筋肉量が少ない人は、
血液を送る力が弱く、血液中の水分が皮膚や皮下脂肪にたまり、むくみがちになります。
●立ち仕事や長時間同じ姿勢を続けている人
立ちっぱなしで仕事をしたり、デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとったりしている人は、
血液が重力によって脚にたまりがちになります。
●水分や塩分、アルコールを摂る機会が多い人
水分や塩分を摂りすぎると、血管の中の水分が増えてむくみを引き起こします。
また、アルコールを摂取すると血管が膨張し動脈の血管の壁が水分を通しやすくなります。
そうすると、血管の壁の穴から水分が出て、むくみが起こります。
〇水分不足の人
水分の摂り過ぎもむくみの原因になりますが、水分不足もむくみにつながります。
●ストレスが多い人
精神的なストレスがたまると自律神経が乱れ、血行が悪くなります。
そして女性は男性より皮下脂肪が多く、筋肉量が少ない傾向があるため、
男性と比べてむくみが出やすくなります。
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