リトモ ウェルネスアンドビューティギンザ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座１－１９－８ サクラビル２F
- 銀座一丁目徒歩5分/新富町駅徒歩３分/東銀座駅徒歩5分/宝町徒歩3分。アロマ香るサロン
リトモ 銀座(ritmo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/25
- 急な寒さで気をつけたい事
- こんばんは！季節の変わり目、急に冷え込みを感じる日が増えてきましたね。
体が気温の変化に追いつかず、なんとなく疲れやすい・肩こりが強い・眠りが浅い…
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
今日は「急な冷え込み時に気をつけたい3つのポイント」をお伝えします！
【首・足首・お腹を冷やさない】
冷え対策で大切なのは「首・足首・お腹」を温めること。
これらは体温調節に関わる大きな血管が通っているため、冷えると全身の巡りが悪くなります。
おすすめは、
・スカーフやネックウォーマーで首元を守る
・靴下は“締め付けないタイプ”で足首までしっかり覆う
・腹巻きやカイロでお腹を温める
外から温めることで、内臓の働きも整いやすくなりますよ。
【白湯や温かい飲み物で「内側から」温める】
寒くなるとついコーヒーやお茶に手が伸びますが、
カフェインは体を“冷やす方向”に働くこともあります。
朝起きたらまずは白湯を1杯。
胃腸が温まり、自律神経も落ち着きやすくなります。
一日を通して、常温～少し温かい飲み物を意識すると◎です。
【筋肉を動かして熱を生み出す】
気温が下がると、自然と肩をすくめたり、体が縮こまりがち。
血流が滞ると体温も下がるため、「軽く動かすこと」が大切です。
おすすめは、
・朝起きた時に肩を回す
・深呼吸しながら背伸びをする
・足首を回す
たった1～2分でも、体の内側からじんわり温まります。
特に寝る前に行うと、睡眠の質アップにもつながりますよ！
急な寒さは、体の「バランスの乱れ」を感じやすいタイミング。
冷やさず・ため込まず・流すケアを意識して、
ゆっくりと冬の身体へと整えていきましょう
当サロンでは体を温めてくれるハーブティーをお出ししております。
紅茶やハーブティーで温活も良いかもしれませんね。食生活×ケアでこれからの季節を乗り越えましょう！
銀座・東銀座・新富町エリアででアロママッサージをお探しの方へ
「ritmo」は銀座一丁目駅、京橋駅、東銀座駅、新富町駅から徒歩圏内にある、
癒しと体質改善が同時に叶うサロンです。
-------------------------
眠れない・ストレスで疲れた方に
ritmo Wellness＆Beauty 銀座
公式LINE：@696cuokz
◆営業時間
10:00～22:00
-----------------------------
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,500 【人気急上昇】メンズセラピスト全身アロマ90分◎深層リンパ×巡りオイル
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
-
●2026/3/22
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（17）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（19）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（14）
- 2025年1月分（22）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（18）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（12）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（4）
もっと見る
リトモ 銀座(ritmo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0引き ★★★アロマトリートメント／癒しメニュークーポンはこちら↓★★★
|
|
新 規 |
¥13,000 【人気No.1根本改善】足裏分析×深層アロマリンパマッサージ130分¥13000
|
|
新 規 |
¥11,000 【お悩み集中ケア】疲労リセットアロマリンパマッサージ100分 ¥11,000
|
|
全 員 |
¥17,000 【全身ヘトヘトな方へ｜1日1名様限定】全身アロマ◎フルメンテ150分¥17,000
|
|
全 員 |
¥9,000 《眠れる体へ導く》足裏分析＋リフレクソロジー70分9000円
|
|
全 員 |
¥7,500 【平日限定でお得◎】新生活の疲れにもみほぐし＋足つぼ＋ヘッドスパ90分
|
