リトモ ウェルネスアンドビューティギンザ
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リトモ 銀座(ritmo)のブログ
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投稿日:2025/10/30
- 秋花粉と自律神経の乱れ。当サロンで対策できます!
- こんばんは!清水です。
今日は日中暖かかったですね!
でも風は少しずつ北風になってきてる気がする今日この頃。
秋になると、鼻のムズムズや目のかゆみ、呼吸の浅さなどを感じる方が増えます。
自分も今年はちょっとムズムズ…
その原因「秋花粉」かもしれません。
ブタクサやヨモギ、カナムグラなどの花粉は、夏の終わりから秋にかけて飛散します。
春のスギ花粉ほど話題にならないものの、体はしっかり反応しており、
呼吸器や粘膜に刺激を与えることで、知らず知らずのうちに自律神経のバランスを崩しやすくなります。
【自律神経が乱れるとどうなる?】
自律神経とは、呼吸・血流・消化・体温調整などをコントロールする神経。
花粉による炎症反応やストレスが続くと、交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)の切り替えがうまくいかなくなり、次のようなサインが出やすくなります。
・呼吸が浅くなる
・肩や首がこりやすい
・寝ても疲れが取れない
・肌荒れや乾燥が増える
・気分が落ち込みやすい
この状態が続くと、免疫の働きも乱れて、花粉症の症状がさらに強く出ることもあります。整体やリラクゼーションでできる秋花粉ケア
秋花粉の時期は、体の「緊張を緩めるケア」がとても大切です。
特におすすめなのが、呼吸を深くするための整体やヘッドスパ、アロマトリートメント。
・背中や肋骨まわりをゆるめて呼吸を深くする
・首・肩・頭皮を整えて自律神経をリセットする
・精油の香りでリラックス神経(副交感神経)を優位にする
こうした施術を受けることで、身体だけでなく心の緊張もほぐれ、
「なんとなく息がしやすくなった」「眠りが深くなった」という変化を感じる方が多いです。
季節の変わり目こそ“整える時間”を
気温差や花粉、生活リズムの変化など、秋は体にとって負担が多い季節です。
この時期こそ、頑張る前に一度“整える時間”を持つことが、結果的に体調を守る近道になります。
整体やリラクゼーションで、呼吸と自律神経を整えて、軽やかに秋を過ごしましょう。
「ritmo」は銀座一丁目駅、京橋駅、東銀座駅、新富町駅から徒歩圏内にある、
癒しと体質改善が同時に叶うサロンです。
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