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- 広島県広島市中区袋町７－３１第５鯉城ビル４Ｆ
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アース(EARTH)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 歯はいつ磨く？
みなさんこんにちは！！
歯のホワイトニング専門店EARTH広島店です☆
以前から日本では、
食後3分以内に3分間１日3回歯を磨くと虫歯になりにくい、
という考えから『3・3・3運動』が盛んに呼びかけられてきました。
しかしこの運動は虫歯予防というより、
どちらかというと歯みがきの習慣化を促すためのものに近く
実際はそこまでの予防効果にはつながらないようなのです…
それでは、虫歯予防に効果的な歯磨きのタイミングはいつなのでしょうか？
虫歯や歯周病はそれぞれ原因菌によってできます。
原因菌は、夜、寝ている間にお口の中でどんどん増えてその危険性を増していきます！
寝ている間はだ液がほとんど出ないので、原因菌が洗い流されることなく、
菌にとって住みやすい環境が整ってしまうのです…
朝起きた直後に 口が臭うのは、このことが原因と考えられています！
これらを踏まえると、
歯磨きは「夜寝る直前」と「朝起きて朝ごはんを食べる前」
に行うのが効果的と言えるのではないでしょうか？
毎日がんばって歯を磨いても虫歯ができてしまう人は一度、
このタイミングで歯磨きを続けてみて効果を試してみてください♪
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歯のホワイトニング専門店 EARTH
広島県広島市中区袋町7-31第5鯉城ビル4Ｆ
TEL:080-4261-0990
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