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アース(EARTH)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 虫歯になりやすい食品2
こんにちは！
歯のホワイトニング専門店 EARTH 広島店です！
☆虫歯を防ぐための食事習慣
・食事後のケアの重要性
残り物を取り除き口内を酸性から中性に戻すためです。
食事がすぐに歯を磨くことが理想的ですが、酸性の食品を摂取した後は、
歯が一時的に柔らかくなっている可能性があるため、
20-30分程度は時間を置いてから磨くことを推奨します！
・食事の間隔と唾液の役割
頻繁に間食を意識することも虫歯予防には重要です。
頻繁に間食したり、ダラダラと食事を続けたりすると、歯にダメージを与えやすくなります。
一方、適度な間隔を空けると唾液が口内を中和します。
・栄養バランスの良い食事が歯を守る
歯そのものを強くし、虫歯に対する力を高めます。
例えば、カルシウムやビタミンDを多く含む食品は歯のエナメル質を強化するため、
摂取することが大切です。
食べ物のリスクを理解して健康的な歯を維持しましょう！
虫歯予防は短期間で終わるものではなく、日々の積み重ねが将来の歯の健康を左右します。
食品の虫歯リスクを忘れずに、いつまでも健康な歯で美味しく食べられる生活を維持しましょう！
また、歯科医院で定期検診を受け、口内の状態をチェックしてもらうことも
忘れないようにしてください。
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歯のホワイトニング専門店 EARTH
広島県広島市中区袋町7-31第5鯉城ビル4Ｆ
TEL:080-4261-0990
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