コツバンセンモンサロンリフラミナミナガレヤマテン
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リフラ 南流山店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/14
- 季節の変わり目に悪化する腸の不調ケア3選
- 朝晩の冷え込みが強くなり、昼間との気温差が大きくなるこの季節。
「お腹が張る」「便秘が続く」「ガスがたまりやすい」
そんな“腸の不調”を感じていませんか？
実は、季節の変わり目は 腸トラブルが起こりやすい時期。
さらに産後ママは、ホルモン変化・睡眠不足・ストレスなどで
腸が乱れやすい状態になっています。
そこで今回は、理学療法士の視点から
“季節の変わり目に悪化する腸の不調をラクにするケア3選”をご紹介します。
―――――――――――――
1、腸を温めて動きをサポート
冷えは腸の動きを止めてしまう最大の原因。
お腹周りを温めたり、湯船にゆっくり浸かることで
腸がリラックスし、ガスや便秘が改善しやすくなります。
腸は温まると血流が上がり、
「張り」「重だるさ」への即効性も期待できます。
―――――――――――――
2、骨盤を整えて腸のスペースを広げる
骨盤がゆがむと、腸の位置が下がってしまい、
ガスが溜まりやすい・便が出にくい などの症状に。
骨盤矯正で土台が整うと、腸が正しい位置で働けるようになり、
お腹の張りが取れやすくなります。
産後ママの腸トラブルは、
「腸そのものの問題」だけでなく
“骨盤のゆがみ”が原因の場合がとても多いんです。
―――――――――――――
3、呼吸を整えて自律神経を安定
気温差の大きい季節は、自律神経が乱れやすく、
腸の動きも鈍くなりがち。
深い呼吸で横隔膜をゆるめると、
腸のマッサージ効果が生まれ、
自然とお通じが整っていきます。
当サロンでも「腸×骨盤×呼吸」を組み合わせた施術が人気で、
「お腹が軽くなった」「便通が良くなった」と喜びの声が多数です。
―――――――――――――
◎子連れOKで安心
南流山・松戸・流山エリアで人気の当サロンは、
ベビーベッド・キッズスペース完備で産後のママも通いやすい環境です。
季節の変わり目の腸トラブルは、
“温める＋整える＋呼吸する”で改善できます。
冬に向けて、今から内側から整えていきましょう。
――――――――
骨盤専門サロンリフラ 南流山店
産後骨盤矯正／腸もみ／温活整体／姿勢改善／子連れOK
#産後ケア #腸活 #便秘改善 #ガス溜まり #冷え対策 #季節の変わり目 #温活 #骨盤矯正 #南流山整体 #子連れOK
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