コツバンセンモンサロンリフラミナミナガレヤマテン
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リフラ 南流山店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 正月明けに増える産後ママ不調リセット
年末年始が終わり、
「体が重い」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」
そんな不調を感じていませんか？
1月は、産後ママの不調が一気に表に出やすい時期です。
生活リズムの乱れ、正月の食事、寒さによる血流低下…。
これらが重なり、体も心も回復しづらくなっています。
特に多いのが
・腰や骨盤まわりの違和感
・全身のだるさ
・むくみやすさ
・体型の戻りにくさ
実はこれ、産後の体が悪いのではなく「リセット不足」が原因です。
１、骨盤周りが正月中に固まっている
寒さと運動量の低下で、骨盤まわりは一気に動きが悪くなります。
骨盤が固まると、腰痛・下半身太り・疲れやすさにつながります。
1月は「整え直す」ことがとても大切です。
２、内臓疲労で体が重い
年末年始の食事で胃腸はフル稼働。
腸が疲れると、
・むくみ
・だるさ
・体重が落ちない
といった不調が出やすくなります。
腸をゆるめるケアで、体の軽さが戻ります。
３、呼吸が浅く、自律神経が乱れている
寒さ・緊張・育児ストレスで呼吸が浅くなると、
回復スイッチが入りません。
呼吸と姿勢を整えることで、
「なんとなく不調」が一気に改善しやすくなります。
◎まとめ
1月の不調は、
骨盤・腸・呼吸をリセットすることで改善可能です。
「年明けから不調が続く…」
そんな時こそ、体を整えるタイミング。
当サロンでは、産後専門の理学療法士が
あなたの体に合わせたケアを行っています。
◎骨盤専門サロンリフラ 南流山
産後骨盤矯正／腸活／姿勢改善／温活整体／子連れOK
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