コツバンセンモンサロンリフラミナミナガレヤマテン
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リフラ 南流山店(REFLA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 女性がやりがちなNG習慣
- 「最近なんだか疲れやすい」
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
そんなお悩みを感じている女性はとても多いです。
実はその原因、
日常の何気ない習慣にあることが少なくありません。
今日は多くの方がやってしまいがちな
NG習慣を3つご紹介します。
◎スマホを見る姿勢
スマホを見る時、
首が前に出る姿勢になっていませんか？
この姿勢は首や肩に大きな負担がかかり、
肩こりや頭痛の原因になることがあります。
長時間続くと姿勢が崩れ、
体のバランスも乱れやすくなります。
◎ 同じ姿勢が長い
デスクワークや家事などで
同じ姿勢が長く続くと、
血流が悪くなり体が固まりやすくなります。
その結果
・肩こり
・腰痛
・むくみ
といった不調につながることがあります。
◎呼吸が浅い
姿勢が崩れると呼吸も浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと
自律神経が乱れやすくなり、
疲れが取れにくくなることもあります。
まとめ
体の不調は
日常の習慣の積み重ねで起こることが多いです。
姿勢や体のバランスを整えることで、
体は本来の動きを取り戻しやすくなります。
当サロンでは
整体や骨盤ケアを通して
体のバランスを整えるサポートをしています。
体の不調が気になる方は
お気軽にご相談ください。
#肩こり改善 #腰痛改善 #骨盤矯正 #姿勢改善 #体質改善 #整体 #南流山整体 #女性の悩み
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