快眠空間 ゆるめやのブログ
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投稿日：2025/8/1
- 隠れ寝不足が増える時期です
- こんにちは！ブログはとても久しぶりとなりました。
気づけば今日から8月！
今年も危険な暑さの猛暑日が続いていますね。
皆さま体調の方は大丈夫でしょうか？
連日の暑さでからだのだるさや頭痛、めまいなどが出ている方も
いらっしゃいます。心当たりがある方いらっしゃいませんか？
その原因は睡眠不足によるものかもしれません。
この時期に睡眠の質が下がる原因は沢山あります。
屋外と室内との大きな温度差、エアコンでの冷え、冷たい物の摂取による胃腸の低下。
水分不足…など
睡眠不足は頭やからだの疲れが取れず蓄積されていきます。
疲れを溜め込まない為にも頭をほぐして、しっかりと質の良い
睡眠を取り、しっかり食べることを心がけて暑い夏を乗り切りましょう！
今の体調がきになっている方は改善のお手伝いをさせていただきますので
ぜひ頭をほぐしにいらして下さい。
不調を不調のまま放っておかないで一度頼ってみて下さいね。
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投稿者
木全 いずみ
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